TRINK WASSER
Der menschliche Körper besteht zu über 70% aus Wasser. In allen Körperflüssigkeiten wie Schweiß, Urin, Tränen, Blut ist Wasser enthalten. Wasser ist für ein gesundes funktionieren unserer Organe und des Stoffwechsels verantwortlich. Wasser hilft den Nieren Schadstoffe auszuscheiden und ermöglicht den Austausch von Nährstoffen zwischen den Zellen. Wer zu wenig trinkt schadet also seinem Körper und sein gesamter Stoffwechsel gerät in Unordnung, sogar das Gehirn reagiert außerordentlich empfindlich auf Wassermangel.
1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit sollen Erwachsene täglich trinken. In etwa die gleiche Menge scheidet unser Körper an einem Tag wieder aus. In unserem ganzen Leben sind es schätzungsweise 65.000 Liter, die wir aufnehmen. Da heißt es: viel trinken!
Im Sommer, vor allem bei heißem Wetter, brauchen wir einen erhöhten Bedarf an Flüssigkeit, das gilt übrigens auch bei salzigen Speisen. Ebenfalls spielt die Tätigkeit eine große Rolle. Bis zu 3 Liter Wasser pro Tag sollen Wanderer, SportlerInnen und/oder SchwerarbeiterInnen zu sich nehmen.
Grazer Wasser ist ein erstklassiger Durstlöscher. Gemischt mit Obst- oder Gemüsesäften ist es schmackhaft und auf jedenfall gesünder als teure, zuckerhaltige Limonaden.
Tipps fürs richtige Trinken gibt es auf www.wasserwerk.at
